¿Qué es el Trastorno Obsesivo Compulsivo?
EL Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un problema de trastorno por ansiedad, y se caracteriza por la aparición intrusiva y repentina de pensamientos (obsesiones) que, aunque sean inofensivos en sí mismos, al interpretarlos como peligrosos generan ansiedad y, para controlar o eliminar esa ansiedad, se realizan rituales o conductas compulsivas que neutralicen los “efectos indeseados” de la obsesión.
Secuencia del TOC
Obsesión ⇒ ansiedad ⇒ ritual neutralizador ⇒ alivio temporal de la ansiedad ⇒ Obsesión
Estas obsesiones y rituales, a medida que se van agravando, provocan gran interferencia y malestar en la vida cotidiana y las relaciones personales. Las personas con TOC también sufren, a menudo, de depresión
En gran cantidad de casos, los rituales neutralizadores de la ansiedad acaban controlando a las personas.
¿Cómo son las obsesiones?
Los pensamientos obsesivos son ideas o imágenes que aparecen repetidamente.
Lo hacen de una manera intrusiva e independientemente de la voluntad.
Son desencadenados por algún estímulo (consciente o inconscientemente).
Son creencias del tipo: “Yo soy mi pensamiento” o “Si yo pienso o creo algo ese algo se convertirá en realidad”.
Provocan ansiedad por asociarlos a la ocurrencia de un evento catastrófico.
La lucha contra los pensamientos intrusivos pone en marcha los sistemas de alarma = ansiedad.
¿Qué son las conductas compulsivas o rituales?
Son actos o conductas repetidas (contar, comprobar, ordenar, etc.) que no conducen a ningún resultado útil en sí mismo, pero que alivia la ansiedad.
Es importante tener muy en cuenta, que en ningún caso los rituales solucionan el supuesto problema provocado por la obsesión o preocupación, porque no obedecen a ninguna relación de causa‐efecto.
Tipos de TOC
Existen una gran cantidad de tipos de este trastorno de ansiedad, no obstante, los más comunes son:
TOC de comprobación
Se comprueban las cosas sucesivas veces para estar completamente seguro de su correcto estado para neutralizar los pensamientos, generalmente, sobre fallos de memoria, accidentes, robos, explosiones, etc.
TOC de acumulación
Consiste en la acumulación de objetos creyendo que dichos objetos pueden necesitarse posteriormente o que si se pierden o se deshacen de ellos algo negativo podría ocurrir.
TOC de limpieza o de contaminación
Los pensamientos obsesivos se centran en la posibilidad de contagiarse de alguna enfermedad o virus, suciedad y contaminación de objetos, infecciones, etc., y para neutralizarlos se desarrollan rituales de limpieza (en objetos o sobre la persona misma).
TOC de repetición
Consistente en la repetición de actos para prevenir los posibles hechos negativos o catastróficos. Estas repeticiones surgen como reacción a los pensamientos que anticipan estos hechos negativos.
TOC de obsesiones sexuales
Abarcan una amplia gama de imágenes, pensamientos o deseos sexuales no deseados (violencia sexual, parafilias sexuales, actos homosexuales, zoofilia, etc.) que infringen la propia moral o que son prohibidos.
TOC de orden y de simetría
Consiste en la ordenación y disposición de los objetos con el objetivo de que tengan un estricto orden y una simetría perfecta.
TOC de violencia
Los diferentes pensamientos e imágenes de violencia, asesinato, suicidio, accidentes provocados, etc., llevan a la creencia de la posibilidad de poder ejercer esa violencia sobre terceras personas o sobre la persona misma.
TOC de contaje o conteo
Consiste en la realización de operaciones mentales numéricas sobre cosas o elementos contándolos u operando matemáticamente sobre ellos para neutralizar los eventos negativos que podrían ocurrir si no se realizaran.
Tratamiento del Trastorno Obsesivo-Compulsivo
El tratamiento que se ha demostrado más efectivo y con menor tasa de recaídas es la Exposición con Prevención de Respuesta (EPR). Consiste en la exposición a las situaciones, imágenes o pensamientos temidos junto con la prevención de respuesta, que supone la no realización voluntaria de los rituales o respuestas de neutralización.
El efecto neuropsicológico que se consigue es el de la habituación o insensibilización al estímulo expuesto por el contacto repetido y prolongado, es decir, que llegamos a reducir o eliminar la ansiedad que produce el estímulo por el aburrimiento del sistema nervioso ante dicho estímulo.
Con un tratamiento adecuado y totalmente personalizado en función de tu TOC, conseguirás:
Comprender el TOC, por qué aparece, cómo funciona y cómo superarlo.
Aprender a modificar y gestionar óptimamente los pensamientos y obsesiones que provocan la ansiedad, como los pensamientos catastróficos o perfeccionistas, entre otros.
Aprender a regular y gestionar las emociones.
Reconquistar tu libertad para decidir y actuar sin las interferencias constantes del TOC.
Prevenir recaídas.
Recuperar diversos aspectos personales que hayan sido afectados, como la socialización, la autoestima, la confianza en ti mismo/a, etc.
Mejorar la calidad de vida en todas sus facetas (personal, laboral, familiar, etc.) al dejar de sufrir las constantes e intensas interferencias producidas por el TOC.
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