Procesos de Cambio personal
El cambio es algo que está presente en la vida de todos, es inherente a la vida misma. Hay cambios grandes y otros no tanto, pero lo que es evidente es que todo está en movimiento y, por lo tanto, en proceso de cambio. Por eso, nos podemos encontrar a lo largo de la vida con diferentes tipos de cambios.
Existen cambios naturales como, por ejemplo, un ascenso en el trabajo por mérito propio o el cambio físico del cuerpo con el tiempo, y también hay cambios forzados o impuestos por circunstancias de la vida y que no son deseados como, por ejemplo, quedarse sin empleo, una ruptura sentimental, una enfermedad, un accidente, etc.
Estos cambios forzados deben afrontarse porque, de lo contrario, las consecuencias pueden llegar a ser muy perjudiciales, llegando a desencadenar procesos depresivos, inseguridad, inestabilidad emocional, ansiedad, somatizaciones, enfermedades, etc.
Es muy importante abordar adecuadamente y a tiempo estos cambios no deseados para reducir y eliminar el malestar y el sufrimiento que nos causan.
Y además de los anteriores, están los cambios buscados, que tienen la finalidad de mejorar personalmente, crecer y potenciar las propias habilidades, recursos y destrezas, como pueden ser el aprendizaje y entrenamiento en habilidades sociales, el empoderamiento personal, desaprender conductas disfuncionales, mejorar la forma de comunicarnos, etc. Estos cambios son voluntarios y se realizan en un proceso de Coaching.
Por ello, para poder influir y actuar positivamente sobre cualquier proceso de cambio es necesario tener muy claro que el cambio es un proceso personal e individual, requiriendo un tratamiento personalizado y adaptado a las necesidades propias de cada uno, en donde:
Se identifica lo que queremos o necesitamos cambiar, mejorar y potenciar. Este primer paso es fundamental, y supone una toma de conciencia clara que determina el camino que hay que emprender.
Se establecen los objetivos necesarios para conseguir el cambio propuesto. Estos objetivos bien definidos, operativos, funcionales y alcanzables garantizarán el éxito del cambio que se pretende conseguir, y de esta manera evitar la frustración que conduce a la desmotivación al no alcanzar lo que se pretendía.
Se diseña un plan de acción, una hoja de ruta en donde se ponen en práctica los objetivos establecidos previamente.
Se realiza un seguimiento para asegurarse de que se van alcanzando los objetivos y se actualizan los que sean necesarios si es que hay nuevas variables que lo justifiquen.
La misión del coaching es empoderar a las personas para que sean conscientes de su propia capacidad para conseguir sus objetivos y metas, logrando cambios positivos, eficaces y duraderos en sus vidas.
Coaching y superación personal
Con un proceso de Coaching y seguimiento personal se puede conseguir:
Una gestión eficaz del tiempo y organización de tareas, evitando la procrastinación, sacando el máximo partido a nuestras tareas y obligaciones y optimizando el tiempo de cada día.
Un proceso de autoconocimiento para potenciar y desarrollar las cualidades y fortalezas propias.
Una toma de decisiones adecuada, para que el bloqueo emocional, el miedo a equivocarse, el perfeccionismo, las dudas, etc., no supongan ningún impedimento ni interfieran a la hora de tomar una decisión y en este proceso se pueda aprender, crecer y mejorar la autoestima.
La solución de problemas concretos que requieran un análisis más complejo.
Gestionar los conflictos eficazmente, aunque estemos implicados emocionalmente.
Un proceso de desarrollo personal o espiritual, mediante el cual salimos del vacío interior o vacío existencial para vivir la vida con un sentido, una dirección y unas metas gratificantes que nos llenen interiormente.
Mejorar y perfeccionar la forma de comunicarse, para comunicarnos asertivamente y expresar de manera eficaz nuestra forma de pensar, de sentir, nuestros deseos y peticiones.
Una formulación operativa de tus objetivos para conseguir la máxima eficacia en lo que te propongas.
Inicia tu desarrollo personal. Obtén ahora la ayuda que necesitas para tu proceso de cambio y superación. Toma las riendas de tu vida.
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