¿Qué es el Estrés?
El estrés es una respuesta biológica natural del organismo en donde se activan ciertos mecanismos físicos, mentales, emocionales y conductuales para poder reaccionar y afrontar situaciones amenazantes, desafíos, sobrecargas, presiones, etc., y así poder adaptarnos a las exigencias del entorno.
El estrés puede ser bueno y positivo (Eustrés) o malo y negativo (Distrés).
El estrés bueno o positivo es el estrés natural que, en la cantidad justa y saludable, ayuda a responder y superar las demandas del medio realizando las tareas más rápido y mejor, aumentando la resistencia, la concentración, y generando emociones agradables como seguridad o satisfacción.
El estrés malo o negativo es el estrés patológico que se mantiene en el tiempo y genera consecuencias desagradables y perjudiciales.
Normalmente, una vez resuelta la situación por la que se activó el estrés, el organismo recupera el estado de equilibrio inicial, pero cuando el estrés no es desactivado y se mantiene en el tiempo es cuando genera daños en la salud, sufrimiento y deterioro personal. Este estrés malo o distrés es al que habitualmente llamamos estrés.
Controlar y tratar el estrés es fundamental para la salud y el bienestar personal.
Causas
Las causas que pueden provocar estrés son muy variadas. Además hay que tener en cuenta las propias predisposiciones individuales, como la genética, la edad, la vulnerabilidad emocional o la capacidad cognitiva entre otras, en donde cada persona dará su propia respuesta a cada evento estresante, que pueden ser desde situaciones muy traumáticas hasta poco intensas pero prolongadas en el tiempo.
No obstante, existen múltiples causas comunes desencadenantes de estrés, como la pérdida de un ser querido, problemas económicos, catástrofes naturales, presión grupal, frustración continua, separación o divorcio, nacimiento de un hijo, enfermedades, relaciones sociales complicadas o fallidas, adicciones, percepciones de amenaza, no conseguir objetivos planificados, etc.
Síntomas y Consecuencias
Los síntomas más habituales producidos por el estrés negativo o distrés se dan a varios niveles:
Muchos de los síntomas que nos indican que se padece estrés, cuando se complican o cronifican se convierten en CONSECUENCIAS realmente perjudiciales para la salud física y mental, las relaciones personales y sociales, la familia, el trabajo, etc.
Las consecuencias que produce el estrés crónico suelen ser devastadoras para quien las sufre, afecta a todas las áreas de la vida, empeoran con el tiempo y puede llegar un momento en que se pierda el control.
¿Cuándo es el momento de reaccionar ante el Estrés?
Desde el momento en que detectas que padeces síntomas producidos por estrés. Cuanto antes se actúe menor será el sufrimiento.
La terapia psicológica te ayuda a eliminar el estrés negativo o transformarlo en positivo de manera sana y funcional.
Tratamiento del Estrés
Es importante tratar el estrés cuanto antes para prevenir que aparezcan problemas mayores de salud física y psicológica.
Analizaremos detalladamente tu caso adaptando y personalizando el tratamiento más adecuado a tus necesidades de control y eliminación del estrés, en donde conseguirás:
Si detectas que el estrés te supera, solicita una primera entrevista gratuita, en donde diseñaremos el tratamiento más adecuado y eficaz para tratar y combatir eficazmente tu estrés.
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