¿Qué es la Adicción a las Compras?
La Oniomanía o adicción a las compras es un tipo de adicción conductual que consiste en realizar conductas compulsivas de compra para evitar ansiedad, emociones negativas y sentir placer inmediato, pero generando consecuencias perjudiciales que afecta negativamente a la vida y el entorno de la persona.
Se estima, a nivel global, que alrededor de un 7% de la población es adicta a las compras, siendo mucho más común en las mujeres.
Indicadores
El hecho de comprar regularmente no implica una adicción a las compras necesariamente. Entonces ¿Cómo podemos saber si alguien sufre este tipo de adicción?
Existen una serie de indicadores de la presencia de Oniomanía:
> Se intenta reducir, eliminar o controlar las compras compulsivas, pero sin éxito, a pesar de las consecuencias perjudiciales que acarrean.
> La comodidad e inmediatez que ofrece la compra online facilita la compra compulsiva.
> Durante la compra, el placer o el alivio de la ansiedad se encuentra en el acto de comprar y no en el producto en sí.
> Las compras compulsivas causan problemas en las áreas importantes de la vida (personal, económica, social, laboral).
> Se produce un alivio de la ansiedad e incluso sentimientos de euforia al comprar, pero una vez terminadas las compras aparecen sentimientos de insatisfacción y vacío.
> Se gasta una cantidad de tiempo importante planificando y comprando.
> No se necesita realmente lo que se compra compulsivamente.
> En ocasiones, se realizan compras en secreto para evitar que lo sepan algunas personas del entorno.
> Se miente para ocultar la compra compulsiva y el gasto de dinero.
> Se utiliza las compras como recurso para enfrentar situaciones difíciles.
> Cuando aparece la ansiedad y no se puede comprar pueden brotar sentimientos de impaciencia, nervios, irritabilidad, etc.
> Suele haber negación del problema.
> Después de haber realizado las compras, aparecen emociones y sentimientos dolorosos, como culpa, tristeza, insatisfacción, vergüenza, etc.
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Consecuencias
Todo tipo de comportamiento adictivo genera consecuencias negativas, tanto en la persona que lo padece como en su entorno.
| Las consecuencias negativas más comunes son: |
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Suele haber un gasto excesivo, pudiendo llegar a acumular deudas importantes. |
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Sentimientos de culpa, vergüenza e impotencia ante la fuerza de la compulsión a comprar. |
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Aparecen problemas importantes que pueden afectar a todas las áreas de la vida, pero especialmente a nivel económico y familiar. |
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Pueden aparecer otros trastornos asociados como depresión, estrés, baja autoestima, etc. |
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Doble vida que conduce a mentir sistemáticamente y a mantener las mentiras. |
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Es un trastorno que se camufla y se normaliza en el contexto de la sociedad consumista actual. |
Tratamiento de la Adicción a las Compras
La adicción a las compras es un problema que cada vez se extiende más entre la población con consecuencias nefastas para quien la sufre y su círculo cercano, por lo que requiere una atención individual, personalizada, profesional y especializada para conseguir la mayor eficacia y éxito terapéutico.
Cada persona es distinta y distintas son sus circunstancias personales por las que ha desarrollado la adicción a las compras, por ello realizamos un tratamiento individual y adaptado, en donde conseguiremos:
Identificar y solucionar las causas y factores que generan y mantienen la compra compulsiva.
Identificar los pensamientos que activan la cadena conductual adictiva y desvincularlos de esta.
Identificar las emociones y sentimientos asociados a la conducta adictiva, desvinculándolos de esta y vinculándolos a herramientas y recursos funcionales de afrontamiento.
Determinar la secuencia adictiva personal y elaborar estrategias terapéuticas eficaces para desactivarla.
Neutralizar los estímulos detonantes o disparadores de la adicción.
Aprender a gestionar el dinero (control del dinero, asignación de presupuesto, etc.).
Comprar de forma sana y funcional (evitar comprar con malestar emocional, elaboración de listas de compra, etc.).
Restablecer y normalizar las áreas vitales que se hayan visto afectadas por la adicción, como la familiar o la económica entre otras.
Restablecer la autoestima que haya sido dañada en el proceso adictivo.
Gestionar la ansiedad, estrés o depresión si estuvieran presentes durante la terapia.
Incorporar actividades gratificantes personalizadas y enfocadas a volver a sentir placer realizando actividades y a rellenar el vacío que ocupaba las compras compulsivas.
Prevenir las recaídas.
En definitiva, poder comprar sin ansiedad y sin culpa, gestionando adecuadamente el dinero y de manera sana y gratificante.
Solicita una primera entrevista gratuita en donde se analizará tu situación personal para diseñar el tratamiento idóneo para ti, personalizado y que más se ajuste a tus necesidades.
Primera entrevista gratuita también para la pareja o familiares, en donde se orientará sobre su caso particular y se informará del tratamiento a seguir.
Soporte permanente durante todo el proceso terapéutico y seguimiento posterapéutico.
NOTA: no se emiten juicios o valoraciones morales sobre la adicción a las compras. Nos centramos en el problema, en la adicción y sus consecuencias, y en proporcionar un tratamiento personalizado que suponga una solución real, completa, eficaz y permanente.
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